Erholung pur.
Atme tief ein und lass den Alltag los!
YOGA
Denke an eine Aktivität die Du in der Natur oder in der gemütlichen und friedlichen Atmosphäre deines Zuhauses praktizieren kannst. Du kannst leicht auf Übungen zugreifen, die für ALLE geeignet sind, ohne dass du eine professionelle Ausrüstung benötigst 🤸🏻🧘🏼♀️
Mit Yoga kannst Du dich nicht nur fit halten, sondern auch deine Seele baumeln lassen und dem Alltagsstress loslassen. Hört sich das nicht toll an?
ANGEBOTE
Im Yoga Aura findest Du verschiedene Angebote um dein Yin und Yang in Balance zu bringen.
1 YIn
Eine Yin-Yoga-Stunde besteht in der Regel aus einer Reihe von lang gehaltenen, passiven Bodenhaltungen. Die Haltungen werden meistens 3 bis 5 Minuten gehalten bis die Tiefentspannung wahrgenommen wird.
Vorteile einer regelmäßigen Yin-Yoga-Praxis:
· Erhöht die Durchblutung und verbessert die Flexibilität
· Beruhigt und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht
· Reduziert Stress und Ängste
· Fördert die Tiefenentspannung
· Verbessert die Beweglichkeit der Gelenke
· Bringt die Organe durch Stimulation der Meridiane ins Gleichgewicht
2 YANG
Die Energie des Yangs wird durch dynamische Übungen im Vinyasa Yoga aktiviert. Die Freude an der Bewegung und Balance steht im Vinyasa Flow im Vordergrund. Indem wir unseren Körper bewegen, beginnen Energien zu fließen und Selbstheilungskräfte und Regenierung werden aktiviert. Wir lernen unseren Fokus achtsam auszurichten und den Geist und die Seele zu beruhigen. So finden wir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Glück.
